La relaxologie psycho-corporelle est un atout considérable pour qui veut retrouver ou améliorer son bien-être. Que les difficultés auxquelles on fait face soient d’ordre physique ou psychologique, il est possible d’y parvenir grâce à différentes techniques adaptées.
La relaxologie psycho-corporelle améliore l’état physique et mental grâce à des exercices respiratoires et corporels de relaxation et de visualisation. Le but est de permettre à chacun d’apprendre à se détendre, à s’observer pour comprendre et enrayer les mécanismes automatiques néfastes et donc adapter sa façon de réagir face aux difficultés de la vie (stress, problème de santé, préparation à des examens, etc.).
Dans quels cas s’applique t’elle?
- gestion du stress
- épuisement
- burn-out
- anxiété
- trouble du sommeil
- manque de concentration…
Une liste non exhaustive des facteurs de stress que nous pouvons rencontrer alternativement ou simultanément et qu’il convient d’enrayer pour retrouver sérénité et souplesse.
Le déroulement d’une séance
La première séance est un entretien préalable, au cours duquel j’ établis votre anamnèse pour comprendre votre situation (antécédents médicaux, sommeil, vie professionnelle, etc.). Ensemble nous définissons les objectifs à atteindre pendant les consultations et je détermine les techniques appropriées à employer. Le nombre de séances nécessaires est adapté selon vos besoins spécifiques.
Les séances suivantes sont composées d’exercices corporels et respiratoires, de relaxations guidées et de visualisations. Un temps est dédié à l’échange (impressions, ressentis etc.) en fin de séance.
Les techniques sont accessibles à tous et vous permettent de vivre un moment privilégié, agréable et de détente. Progressivement, vous apprenez à maîtriser des exercices simples et efficaces pour gérer le stress au quotidien, améliorer votre sommeil ou acquérir une vision nouvelle des problèmes auxquels vous êtes confrontés.
Quels sont les tarifs d’une séance?
- Séance individuelle, transport inclus: 120 frs
- Séance en petit groupe de 2 à 3 personnes : 60 frs / pers
- Séance en groupe de 4 à 6 personnes : 30 frs / pers
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